Comment s'endormir facilement - Professeur Henri Joyeux

Grand défenseur des produits de la ruche, le Professeur Henri Joyeux nous explique comment et pourquoi nous passer des somnifères.
Date de publication : 30 Juillet 2015
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0:00 Les labos et les pharmaciens souhaitent que vous ayez les pires difficultés pour vous endormir afin de vous vendre des somnifères.

0:23 Les somnifères sont dangereux :

  • Ils diminuent votre immunité.
  • Ils peuvent créer une hyperprolactinémie : une glande mammaire qui se met à pousser et peut se transformer en cancer du sein.

0:40 En fonction de la dépendance, il faut réduire les somnifères sur une période de 1 à 6 mois. Pas d'un coup.

Produits naturels pour mieux dormir

0:52 Les plantes
Posologie : un petit verre pour ne pas être gêné par l'envie d'uriner pendant la nuit.

  • Le tilleul
  • La valériane
  • La camomille

1:12 Les produits de la ruche
Posologie pour enfants (même 1 an) : une cuillère à moka sous la langue.
Posologie pour les adultes : une cuillère à café sous la langue.

  • Miel de citronnier
  • Miel d'acacia
  • Miel d'orangé
  • Miel de châtaigner

1:39 Le miel sous la langue permet l'absorption des oligo-éléments utiles au sommeil. Absorption également du tryptophane, l'acide aminé qui permet de fabriquer la sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à l'endormissement.

Note BBL

L'hyperprolactinémie causée par les somnifères, c'est quoi ?

C'est quand l'hypophyse, une glande située dans le cerveau produit trop de prolactine.

La prolactine, c'est une hormone qui participe au bon fonctionnement de la libido. Mais elle joue également un rôle dans la lactation.

Voici les différents problèmes causés par l'hyperprolactinémie[1] :

  • Hypogonadisme : infertilité et dysfonction érectile chez les hommes
  • Gynécomastie : le développement excessif des glandes mammaires chez l'homme
  • Infertilité et arrêt des règles chez la femme.
  • Galactorrhée : sécrétion anormale de lait.
  • Adenome à l'hypophyse qui entraine des troubles du champ visuel, céphalées.
  1. Diagnostic clinique de l'Hyperprolactinémie, consulté le 31 juillet 2015.

Voir aussi :

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